相关文档

• 坚持科学运动减肥-对误区说NO.doc

  坚持健康科学的运动减肥方式 对错误方法大声NO运动减肥是减肥的常见方法但由于对科学运动减肥不了解所以非常容易陷入误区那么运动减肥有哪些误区呢有关方面的专家指出：运动减肥的误区比较多除认识观念上的误区外还包括运动减肥行为过程中等多个方面现实生活中不少肥胖的朋友在长期坚持运动后体重非但没有减轻反而有增加的趋势这势必对运动减肥的效果标示怀疑殊不知出现这种情况更多的是进入了运动减肥的误区所以远离误区科学减

• 运动减肥五大误区.doc

  #

• g怎么减肥g健康减肥说明nz.doc

  #

• 运动减肥想快_8大误区快躲开.doc

  运动减肥想快 8大误区快躲开????? 运动误区1：不要觉得只要多运动了就能达到减肥的效果了运动虽然是可以消耗掉人体内的热量的但是单靠运动减肥却不是明智的选择尤其是不能觉得随便去打一下羽毛球或是别的就能减肥 　????? 运动误区2：牡丹江婚纱摄影说根据研究表示就算你每天打好几个小时的网球但是只要你吃几块西饼或是喝一罐饮料你所辛苦得来的减肥成果就会化为乌有所以还是要搭配饮食比较合适　????

• 减肥的误区.docx

  《减肥的误区》大家好我是13文学2班的邱思恒今天我要演讲的题目是减肥的误区时间有限我就不证明你为何要相信眼前这个从140多斤减到120斤从34码牛仔裤穿到30码牛仔裤的人说的话要比一个卖减肥产品的传销软文更科学了我要讲的第一个减肥的误区就是盲目看体重要讲清楚这个问题我们得首先来看一张图（展示PPT）图片向我们展示了人体的主要成分即脂肪肌肉骨骼当然我们别忘了还有水分其次我们得知道肌肉的质量比脂肪大也

• 减肥四大误区.doc

  #

• 21天减肥法-坚持很重要.doc

  #

• 坚持运动能抵抗肥胖基因影响.docx.docx

  坚持运动能抵抗肥胖基因影响马里兰大学的索伦斯尼特克和他的博士后学生组成了一个研究团队对704名阿米什人进行跟踪调查他们是同一个族群基因很相似但是不同个体还是有差异性他们是肥胖基因的携带者带有这种基因的人一般患有肥胖症或较高的身体质量指数专家说过半数的欧洲人都至少带有一种肥胖基因在被研究的阿米什人群中有些人还有两种肥胖基因这些人比一般人患肥胖症的几率提高了67而且体重平均比一般人重7斤但是研究人员同

• 节食减肥的误区.doc

  节食 减肥的危害我们都知道如果要减肥不控制饮食是不行的只有保证每天脂肪的消耗量大于脂肪的摄入量才能达到减肥的目的所以很多人都在用 = 节食减肥节食减肥的方法在展现大好身材的夏日你一定也为减肥吃了不少苦头吧 瘦身勇气可嘉但方法一定要科学否则后患无穷健康专家研究发现很多疾病都与减肥不当关系密切而且这种伤害可能会在10年后到来　　误区一：节食吃代餐包　　病患危机： 胃癌　　媒体曾经报道过

• 运动减肥.doc

  运动减肥腹部减肥妙法肥胖都是从腹部开始的而胖人患糖尿病高血压心脑血管病和性功能衰退的概率比体重和身高比例正常的人要高　　肥胖都是从腹部开始的而胖人患糖尿病高血压心脑血管病和性功能衰退的概率比体重和身高比例正常的人要高下面介绍减腹部的方法：　　深呼吸慢跑　　每天早晨在空气清新的地方(避开汽车尾气)深呼吸慢跑15分钟以上　　怎样深呼吸　　全身放松闭嘴舌顶上颚完全用鼻呼吸跑步时三步一呼三步一吸吸气时提肛