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  羊肉泡馍原料：羊腿肉500克羊棒骨（可选用的话要敲断）干木耳1大朵黄花菜10克粉丝1把香菜青蒜（或香葱）各适量大葱1小段姜1小块面粉100克发酵粉一点点调料：大料1粒花椒10粒桂皮1小段香叶1片肉寇草果香砂各1粒（也可不放）料酒1大匙鸡精盐各适量做法：12羊腿肉洗净切大块飞水后冲净跟所有调料（盐和鸡精除外）一起入高压锅加水焖至羊肉软烂（我用的是电压力锅水的用量很好掌握几乎是放进多少水最后就还剩多少

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  ?美白青果汁????制法：????1将猕猴桃洗净去皮切成小块备用????2将苹果洗净去皮及核切块待用????3将猕猴桃苹果放入果汁机中加入薄荷叶搅打成汁即可倒入杯中????点评：????前几年的苹果减肥餐风靡一时让大家都了解到苹果的是一种很好的瘦身水果因为苹果含有丰富的果胶帮助身体排毒和降低人体对热量的吸收每天喝一杯美白青果汁可以轻松瘦身并且还能美白啊爱美的mm可以多喝????????养心果

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