D9DNK高考辅导管卫东高考前调整好心态是拿高分的利器D9DNK高考辅导管卫东为释放高三学生紧张的学习和心理压力,为后期复习冲刺的高三师生心理健康保驾护航,近两周,宜宾县教育局组织了3名优秀心理教D9DNK高考辅导管卫东师到 5 所高中进行了心理健康教育送教和学生心理辅导活动,此举受到 5000 高三师生的欢迎,收到了良好效果。D9DNK高考辅导管卫东据了解,此次宜宾县送教活动的主题为“点燃高考学
高考前的心态调整 高考临近很多考生和家长处于紧张焦虑状态烦躁不安复习考试效率低失常如何面对这是一种智慧和能力高考是人生路上比较重要的考试很多考生平时学习努力刻苦但由于没有调整好心态遗憾对于高考或者其他考试要想考好平时的努力重要但临时的发挥也很重要好的状态是需要寻找的对于面临高考十分紧张的考生可以简单采取下面措施: 1.接纳紧张 自己紧张说明自己比较重视紧张也是发挥好的前提 一旦认识到
高考考前10天心理辅导教室黑板上角高考倒计时数字快变成个位数了这提醒我们一年一度的高考考前复习又到了如火如荼的时候每个备战的考生都知道越是到最后时间越宝贵现在就是考验每个人的耐性谁坚持到最后谁就是胜利者所以每个同学都是如箭在弦上争分夺秒恨不得学习效率每时每刻都达到最佳程度所以就特别在意一切干扰学习的因素但恰恰就是在这个时候很多学生出现了不利于高效率学习的情绪就这些现象我讲以下几方面的问题:一寻找快
高考心态调整1.考前焦虑症:如一想到考试就紧张激动呼吸加快心跳加剧肌肉紧张甚至身体也不由自主地抖动??专家建议:考生要笑对高考快乐的心情是成功的一半找一两件高兴的事去做也可以讲述一些发生在身边的愉快故事与家长在饭桌旁讲一些高品位的幽默小品这样整个家庭气氛就会变得轻松活跃或者有意识地做些家务如整理自己的卧室扫扫地擦擦桌子等陪父母聊聊天出去散散步也可以适当地去找同学轻松轻松因为有着共同奋斗目标的同龄人
二开考前学会给自己预热 ——考前失眠莫心慌顺其自然由它去. 高考抢分要诀
个人期望: 现在比过去高家庭社会压力:比过去大但事实是:我国目前高考升学率也不低:紧张焦虑也可以考上其实所有的考生都应有这些心态兵临城下时尤应具壮士心平常心虽是沙场老将:胆大自认上阵新兵:谨慎得失已无效果:不管骄躁更是毒药: 设计若干固定格式的提示语每天早晨起床后及晚上入睡前各用一分钟左右的时间进行积极的自我暗示提示语由两种类型的语句组成:第一类是一些肯定句式的积极的激励性语言大声背诵
调节好心态是高考成功的一半调节好心态是高考成功的一半中国科学院心理研究所教授博士生导师曾出版过25本高考相关书籍访谈过400多位高考状元的高考研究专家王极盛用这样一个公式总结高考规律:高考成功=实力心态 ??? 掌握和运用知识的水平是高考成功硬件考生心态调节是成功的软件实力和心态同等重要缺一不可越是临近高考心态调节越关键王极盛曾进行过一项研究对20个影响高考成功的因素进行排名结果证明考试心态在高考
高考考前如何调整自己心态随着高考一天天临近它更紧地牵动着人们的心尤其是考生可能每个人都能感受到一定程度的紧张根据新浪网调查显示作为考生压力主要来自:自己()家长() 社会()学校()其他()作为家长感觉压力:比较大但尚可承受()很大几乎无法承受()不大()完全没压力()可见临考压力几乎是每个考生家庭都要面对的一个难题 了解自己的压力 身体症状:感到自己的身体状况不是很好心悸有时感到心脏
高考综合症
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