#
考试前和考试时的心理状态调整及考试策略:考试前和考试中每个学生都会感到巨大的压力这是必然的考前适度的紧张和压力会促进学生全面认真地复习从而达到良好的考试效果但是也造成一些同学过度地紧张焦虑和慌乱以致影响考试水平的正常发挥所以学生必须注意考试前和考试时的心理调整如果采取科学的考试策略就能在考试中取得理想的成绩 ???? (一)考试前的心理状态调整 ??????1.正确认识考试确定合理的目标正确地认识
高考前的心态调整 高考临近很多考生和家长处于紧张焦虑状态烦躁不安复习考试效率低失常如何面对这是一种智慧和能力高考是人生路上比较重要的考试很多考生平时学习努力刻苦但由于没有调整好心态遗憾对于高考或者其他考试要想考好平时的努力重要但临时的发挥也很重要好的状态是需要寻找的对于面临高考十分紧张的考生可以简单采取下面措施: 1.接纳紧张 自己紧张说明自己比较重视紧张也是发挥好的前提 一旦认识到
高考心态很重要心态调整策略2014117苏15理-健忘鱼高一要会努力高二要会学习高三要会考试高考七成考知识三成考心态许多学生会学习不会考试平时努力勤奋知识掌握不错但考前多日紧张焦虑考试答不对考下来好多题都会做然后悔恨痛苦豫-14理-明灯 说的好?高考七成考知识三成考心态的确很多学生平时学的很好可是成绩不是很好苏-14理江南但成绩波动基本上在一个正常区间里失常现象不多个例而已粤15-五月
高考考前10天心理辅导教室黑板上角高考倒计时数字快变成个位数了这提醒我们一年一度的高考考前复习又到了如火如荼的时候每个备战的考生都知道越是到最后时间越宝贵现在就是考验每个人的耐性谁坚持到最后谁就是胜利者所以每个同学都是如箭在弦上争分夺秒恨不得学习效率每时每刻都达到最佳程度所以就特别在意一切干扰学习的因素但恰恰就是在这个时候很多学生出现了不利于高效率学习的情绪就这些现象我讲以下几方面的问题:一寻找快
#
2011高考考前最后一周状态调整 离高考仅有几天时间了很多考生对考前这几天如何安排心中没谱南京市中小学生心理咨询陶老师热线也接到很多考生的咨询为给高考生们减压陶老师对考前诸多热点问题给予了解答 1睡觉前我喜欢把一天复习过的内容在头脑中过一下结果常常是躺在床上翻来覆去怎么也睡不着是哪里出问题了 你使用的复习方法叫过电回忆就是在一天复习的结束或者睡觉前利用5-10分钟时间对当时或当天复习过的
调整心态??? 笑对高考????????????? ------谈高考心理调适与复习策略同学们老师们:??? 大家好??? 时间过得真快高中阶段即将结束高考也开始倒计时大家将面临人生第一次最大的考验与挑战大家将度过一生中最紧张最充实的学习生活根据多年带教高三的经验:目前学生中存在四种学习心态一种丢掉心理上的包袱以平和的心态去迎接挑战以沉着的勇气克服前进中的困难能配合老师成绩稳步提升一种象在荡
高考考前如何调整自己心态随着高考一天天临近它更紧地牵动着人们的心尤其是考生可能每个人都能感受到一定程度的紧张根据新浪网调查显示作为考生压力主要来自:自己()家长() 社会()学校()其他()作为家长感觉压力:比较大但尚可承受()很大几乎无法承受()不大()完全没压力()可见临考压力几乎是每个考生家庭都要面对的一个难题 了解自己的压力 身体症状:感到自己的身体状况不是很好心悸有时感到心脏
高考心态调整1.考前焦虑症:如一想到考试就紧张激动呼吸加快心跳加剧肌肉紧张甚至身体也不由自主地抖动??专家建议:考生要笑对高考快乐的心情是成功的一半找一两件高兴的事去做也可以讲述一些发生在身边的愉快故事与家长在饭桌旁讲一些高品位的幽默小品这样整个家庭气氛就会变得轻松活跃或者有意识地做些家务如整理自己的卧室扫扫地擦擦桌子等陪父母聊聊天出去散散步也可以适当地去找同学轻松轻松因为有着共同奋斗目标的同龄人
违法有害信息,请在下方选择原因提交举报