生命中不断地有人离开或进入于是看见的看不见的记住的遗忘了生命中不断地有得到和失落于是看不见的看见了遗忘的记住了然而看不见的是不是就等于不存在记住的是不是永远不会消失 蕙兰瑜伽休息术引导词冥想词蕙兰瑜伽休息术引导词:? _ _休息术和冥想的区别?????放松不需要大脑保持警觉或注意力集中它与睡眠的状态非常接近而且持续的放松状态会让你入睡?????? 而冥想则通过把注意力集中在
让我们来到一片碧绿的湖水边雨后初晴湖水变得如此的澄净与平和微风袭来湖边的垂柳悠扬地舞动着它们柔软的枝条不远处一只金色的蜻蜓贴着湖面飞过激起一圈圈涟漪周遭的空气也变得清新而愉悦我们忍不住要深吸一口将这雨后的芬芳吸入我们的腹底让我们的身体得到净化缓缓地呼一口气将我们体内郁积的污气浊气统统排出感觉我们的身体变得越来越轻盈像蜻蜓一样轻盈想象我们挥动晶莹的如蜻蜓一般的双翼停泊在如镜面般的湖中央湖水沾湿我们的
瑜伽静坐引导词请大家选择最舒适的瑜伽盘坐坐姿坐于地垫之上腰背部立直双手掌心向上放于双膝之上食指抵住拇指做成瑜伽的智慧手印轻轻的闭上双眼随着这美妙的旋律逐渐放慢我们呼吸的节奏放松我们的面部表情舒展眉心嘴角微微上翘直立腰背放松双肩放松双臂让脊柱向上无限延伸聆听着轻柔的音乐让我们一起走进瑜伽快乐的世界抛开所有的紧张烦恼和不安我们的心变的平静祥和首先用鼻子慢慢的深深的吸气感觉小腹慢慢的向外扩张隆起感觉宇宙
《蕙兰瑜伽》九寨沟活动申请项目是否必填备注1备注2选项:是请填写身份我们不出售租赁或交换我们的电子邮件名单您的或电子邮件地址蕙兰承诺保守您的个人信息的机密性您提供的信息只能用于帮助我们为您提供更好的服务 :否E-mail:是如您希望我们把今后活动的最新资讯发送短信或发Email给您请加填以上两项:是地址:是现居住地如您填写以上两项有时我们可能会邮寄给您一些邮编:否
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张蕙兰老师讲最古老的瑜伽养生方法(5) 以下文段摘自 张蕙兰 柏忠言《蕙兰瑜伽 生活方式与自然疗愈》让人活力充沛的断食法(中)如何进行断食准备断食在进行只喝果汁或水的断食之前至少一两天内不要吃肉多吃水果蔬菜和粗粮等含高纤维的食物以确保断食期间肠胃可以继续蠕动最好选择周末或假期等休息时间进行只喝果汁或清汤的断食因为断食期间充足的休息是非常重要的最好从清晨醒来空腹时开始断食选择断食的方法断食的方法有很
张蕙兰老师讲最古老的瑜伽养生方法(4)以下文段摘自 张蕙兰 柏忠言《蕙兰瑜伽 生活方式与自然疗愈》让人活力充沛的断食法(上) 让人活力充沛的断食法 人体消化食物需要消耗很多能量所以适当断食可以让身体利用消化食物的能量来修复细胞加快身体痊愈速度提高预防疾病的能力我们学员白女士家的小狗有一次不小心被车撞伤了腿当时疼得汪汪直叫它一瘸一拐地回到了家后就一直躲在狗窝里不出来白女士喂它东西
一身体的平面? ? 从解剖学上讲人的身体有三个平面:? ???1横断面:是身体中轴线(脊柱)的垂直面它将身体分成上下两部分? ???2额状面:平行于双肩沿左右方向将身体分成前后两部分? ???3矢状面:垂直于双肩从前向后将身体左右两部分? ? 二与解剖体位相关的关节运动? ???1屈曲:是发生在矢状面的运动屈曲会使关节角度变小比如双腿前屈背部伸展髋部屈曲使髋关节角度变小? ???2伸展:是发生在矢
瑜伽的冥想词07级 运动系 1班 陈萍 2007020121瑜伽冥想词1:想象自己躺在一片绿色的草地上软软的绵绵的阵阵清香扑面而来蓝蓝的天空没有一丝云彩潺潺的小溪从身边缓缓流过叫不出名的野花争相开放远处一只母牛带着它的崽崽在散步身边孩子们尽情地嬉戏玩耍着一只蛐蛐在地里蹦来蹦去还有那树上的鸟儿不停地在歌唱2:你用心去听远处有瀑布泻下的声音你深吸一口气手中有玫瑰散发的幽香你认真地去体会自己忽而
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