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美眉的减肥食谱:好身材是吃出来的拥有苗条的身材是每个美眉的梦想我也不例外因此啊减肥成了爱美的女性朋友们终身战斗的敌人呵呵没错吧各种各样的减肥花招层出不穷在这里啊我也推荐一下我的减肥秘诀呵呵其实说秘诀也谈不上啦就是我自己总结的一些减肥的食谱别看他简单可是集我多年减肥之精华有效得很呢最关键的是方便舒适减肥食谱之早餐篇很多美眉都为了减肥而选择不吃早餐(当然有些美眉是起的太迟呵呵)其实啊不吃早餐有很
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6大营养减肥粥 一周吃出好身材 红枣糯米粥 主料:糯米100克枣70克 1将糯米和红枣洗净用水浸泡半个小时 2锅中放适量水烧开将泡好的糯米倒入开水中 3放入红枣 4不停搅动使米粒不黏锅底 5烧滚后转小火加盖留小缝熬30分钟 6开盖并搅动再熬10分钟即可 7盛出加红糖搅匀趁热食用 玉米面红薯粥 做法:取玉米面100克用凉水搅拌成糊状红薯洗净去皮切碎将锅中的水烧
好身材养出来女生必看男生转给身边的女生吧1早起蜂蜜睡前酸奶2少吃最好不吃油炸食品3所有透明包装的果汁都是扯淡维生素早变质了只有纸质避光包装的还好但还是有添加剂所以最好还是吃新鲜水果想喝的话就自己现做现喝吧4香蕉是不能空腹吃的番茄加热吃才能吸收番茄素牛奶酸奶豆浆都不要空腹喝大蒜要切开在空气中放十分钟再丢锅里5肠胃消化不好的人吃饭的顺序最好是:汤或喝点儿水青菜米饭肉6很多零食都加了很多调料和味精吃了不
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吃出来的美丽(转给那个不按时吃饭的人) [图片] javascript: o 复制地址 复制地址 日志地址: 请用CtrlC复制后贴给好友 javascript: o javascript: o 分享 分享 自 =profileu=7f118d180872cb08db05923e6d02c50cb37486c3f63883b4 t _blank 校友用户
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