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6大营养减肥粥 一周吃出好身材 红枣糯米粥 主料:糯米100克枣70克 1将糯米和红枣洗净用水浸泡半个小时 2锅中放适量水烧开将泡好的糯米倒入开水中 3放入红枣 4不停搅动使米粒不黏锅底 5烧滚后转小火加盖留小缝熬30分钟 6开盖并搅动再熬10分钟即可 7盛出加红糖搅匀趁热食用 玉米面红薯粥 做法:取玉米面100克用凉水搅拌成糊状红薯洗净去皮切碎将锅中的水烧
美眉的减肥食谱:好身材是吃出来的拥有苗条的身材是每个美眉的梦想我也不例外因此啊减肥成了爱美的女性朋友们终身战斗的敌人呵呵没错吧各种各样的减肥花招层出不穷在这里啊我也推荐一下我的减肥秘诀呵呵其实说秘诀也谈不上啦就是我自己总结的一些减肥的食谱别看他简单可是集我多年减肥之精华有效得很呢最关键的是方便舒适减肥食谱之早餐篇很多美眉都为了减肥而选择不吃早餐(当然有些美眉是起的太迟呵呵)其实啊不吃早餐有很
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t _blank 减肥无需挑战味蕾毅力 教你吃出好身材 是不是想过节食减肥在美味的大餐面前你的味蕾还是那么的乖巧有毅力吗其实贪吃是女人的天性我们又何必为了身材而怠慢了自己的嘴巴下面小编给您推荐一些美味的大餐告诉你其实鱼和熊掌是可以兼得的呢 减肥大餐一:番茄沙司拌沙拉 蛋黄酱1匙含100卡热量番茄沙司只有16卡热量用蕃茄沙司代替蛋黄酱拌沙拉可以减少84卡热量一年可以瘦4公斤如果改用芥
HYPERLINK t _blank 五款强瘦身食谱 瘦出好身材对于减肥的MM来说最纠结的就是要放弃自己喜欢吃的美食今天小编给大家介绍几款美食让正在减肥的你也不用担心减肥期间发胖啦赶快来学习吧??????? 一五色海鲜汤 ?鲍菇营养丰富可以提高人体免疫功能 青笋的营养成分很多可增进骨骼毛发皮肤的发育有助于人的生长胡萝卜是一种很营养的蔬菜自古就有小人参的美誉黑木耳也是一种营养丰富的
减肥又丰胸7款山药食谱吃出健康好身材许多MM听到食补便想起了腰间那一圈悄悄涨起来的肥膘但是适当的选择进补的食物不仅能养生还能瘦下来哦淮山这一日常的蔬菜高营养低热量的食品是MM们食补的最佳选择哦中医很早就将淮山入药治病且有药中上品的美誉淮山又名山药淮山药性平味甘其块茎富含多种必需胺基酸蛋白质及淀粉具粘液质尿囊素胆碱纤维素脂肪维生素AB2C及钙磷铁碘等矿物质可提供人体多种必须的营养其最大的特点是
春季排毒教你怎么吃出好身体春季肝火旺盛天气湿热身体内也会聚集着非常多的毒素对于春季排毒不知道妹纸们有些什么样的看法呢今天就来告诉你春天多吃20种食物排毒养颜并且还能美白哦【糙米】 稻谷经过脱去谷壳加工之后就是糙米由于去壳后仍保留些许外层组织如皮层糊粉层和胚芽这些外层组织内含丰富的营养跟白米比起来拥有更丰富的维生素矿物质与膳食纤维以及可防止老化的米糠醇糙米可以促进肠胃蠕动强化神经系统传导功能预防早衰
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