拉丁舞的124个指定步伐★A 伦巴前10个是铜牌前17个是银牌其他是金牌1 基本步 Basic Movement 2走步 Walks 3 扇形 Fan 4 臂下转5 曲棍步 Hockey Stick6 手接手 Hand To Hand 7原地转 Spot Turn 8纽约步左 New York 9纽约步右 New York 10库克拉恰 Cucarachas 11手中转A Alemana(A) 1
拉丁舞分为拉丁国标舞和拉丁舞: 拉丁国标舞是规范严格标准的它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈内容包括 t _blank 伦巴 t _blank 恰恰 t _blank 牛仔舞 t _blank 桑巴 t _blank 斗牛舞 拉丁舞又称拉丁风情舞或自由 t _blank 社交舞它是拉丁国标舞的起源拉丁舞是大众民间舞蹈随意休闲放松是它的特点
修炼拉丁美腿4个步伐拥有世界第一美腿美誉的人不是超模吉赛尔而是拉丁舞后汉娜她没有超然的身高双腿却挺直饱满大小腿匀称肌肉恰到好处露出双腿即展露风情无限这无疑为我们指出一条明路:去跳拉丁舞吧Step A:双手扶着墙壁将右脚向左斜前方跨出站立此时重心摆在右脚膝盖伸直并用力收缩臀部Step B:将左脚尖向右脚内侧当左脚挪动时请收紧臀部Step C:左脚挪动后身体顺势向右扭左脚稍向右斜前方跨出膝盖伸直重心放
跳拉丁舞班 罗铮今天中午我两点钟就起床了因为我要去青少年宫学跳拉丁舞我来到青少年宫发现很多同学已经来了我们一起到舞蹈室休息了一会儿我们最最亲爱的罗老师就来了罗老师说:今天我们跳前进后退锁步罗老师先给我们做了一遍示范大家看得可认真了然后罗老师又教我们数节奏——onetwo three……最后罗老师才一节一节教我们具体动作罗老师给我们讲:跳前进后退锁步时背要打直伸手要有力道只有这样才能够跳好拉丁舞我听
=S拉丁舞ch=拉丁舞(Latin)(一)-伦巴(Rumba) 节奏:two three foue one 起源于 =S古巴ch=古巴音乐为44拍速度每分钟27小节左右 =S伦巴舞ch=伦巴舞的特点是:音乐缠绵舞态柔美舞步动作婀娜款摆 =S古巴人ch=古巴人习惯头顶东西行走以胯步向两侧的扭动来调节步伐保持身体平衡伦巴的舞步秉承了这一特点原始的舞蹈风格融进现代的情调动作
问题:拉丁舞中使身体中段更收紧的方法 我在跳拉丁舞时总是下意识的收紧臀部和腹部肌肉可是过一会腹部和臀部就放松了尽管这样看起来动作幅度更大可是动作很松散那么如何在跳拉丁舞时使身体中段更收紧答案: 首先要坚持收紧中段是个长期练习的过程需要下意识的多进行控制其次你还是没掌握正确的方法站立时需要注意胯部拉紧腹股沟填平臀部收紧也就是胯骨侧面看和大腿是一条直线而不是上半身和腿在胯部形成一个拐角 对着镜子
教材韵律体操与舞蹈:基本步伐基本位置教学目标1学生能复述和做出柔软步足尖走跑跳步及手臂练习的正确动作280的学生能熟练地做出各种熟悉球性练习3学生乐意参加韵律操与舞蹈的学习并在学练中培养对人体内在美与形体美和谐统一的理解4韵律体操与舞蹈:56次篮球:68次教学过程教学内容教?师?活?动时间学?生?活?动练习次数开?始?准?备?部?分一常规????二队列练习?三准备活动一1教师提前到场准备好场地器材
拉丁舞后性感美腿4步骤Step A:双手扶着墙壁将右脚向左斜前方跨出站立此时重心摆在右脚膝盖伸直并用力收缩臀部Step B:将左脚尖向右脚内侧当左脚挪动时请收紧臀部Step C:左脚挪动后身体顺势向右扭左脚稍向右斜前方跨出膝盖伸直重心放在左脚上Step D:以Step B的要领将在后方的右脚拖靠到左脚内侧并收紧臀部这个动作可以锻炼大腿前侧肌肉恢复紧实缩小大腿围燃烧大腿多余的脂肪提高臀部注意事项1.
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