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  体育运动的好处 【摘? 要】人的身体和心理有密切的关系健康的心理寓于健康的身体心理不健康则会导致身体异常甚至患病体育锻炼不仅可以增强学生的体质同时对促进我们心理健康 有着积极的作用人的心理是人脑的活动心理健康发展必须以正常健康的身体尤其是以正常健康发展的神经系统和大脑为物质基础体育锻炼能促使学生身体正常健康地发展为心理发展提供坚实的物质基础这是心理发展的重要条件 【关键字】心理健康应激反应自我效

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  体育运动带给我们的好处随着人们生活水平的不断提高，体育锻炼已经成为人们生活中不可或缺的一部分，他不仅能丰富我们的生活，更能增强我们的身体素质，甚至也会让我们的心理更加健康乐观，体育带给我们的好处真的很多。首先，体育能够增强体质。体育在增强人的体质方面的作用主要体现在：①体育运动可以改善大脑的供血情况，促进脑皮层的兴奋性和抑制性，使兴奋和抑制更加集中，神经功能的均衡性和灵活性得以加强，体外刺激的

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  体育运动的益处 运动是保持身体健康的重要因素早在2400年以前医学之父希波克拉底就讲过：阳光空气水和运动这是生命和健康的源泉长期坚持适量的运动可以使人青春永驻精神焕发 经常运动有许多益处： 体育锻炼有利于人体骨骼肌肉的生长增强心肺功能改善血液循环系统呼吸系统消化系统的机能状况有利于人体的生长发育提高抗病能力增强有机体的适应能力 体育锻炼是增强体质的最积极有效的手段之一 可以减少过早进入衰老期

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  运动的好处： 在生理上： 1体育锻炼有利于人体骨骼肌肉的生长增强心肺功能改善血液循环系统呼吸系统消化系统的机能状况有利于人体的生长发育提高抗病能力增强有机体的适应能力 2. 减低儿童在成年后患上心脏病高血压糖尿病等疾病的机会. 3体育锻炼是增强体质的最积极有效的手段之一 可以减少你过早进入衰老期的危险 体育锻炼能改善神经系统的调节功能提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判

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  儿童运动的好处：1运动能赋予孩子们健康的身体有效降低儿童患上高血压心脏病等病症等几率全面提高儿童身体素质并强化骨骼血管和关节2运动可促进儿童大脑发育增多大脑毛细血管数量促进大脑神经元之间建立永久链接提高儿童身体调节平衡反应灵敏度运动技巧大小肌肉的发育水平真正促使孩子们四肢更发达头脑更聪明3运动有助于儿童提高心理健康水平使儿童更有自信行动上独立自主做事情更有效率运动好的儿童更有社交能力更受同伴欢迎未

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  简单科学下蹲运动的好处不用花钱无需器具和场地只要方便在家里办公室里或公园只要有立足之地便可无论多忙的人想要健康每天只需5—15分钟的练习就可以(视乎各人所需)前言俗语说：人老脚先衰树枯根先竭 这是因为双脚位于人体下部离心脏比较远血液回流缓慢所以是人体中最先衰老的部位但如果你不想老便必须保证脚部不衰老所谓养生先养脚腿勤人长寿脚健人身壮重视脚部的保健养生可起到防病治病健康长寿的功效我们先认识

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  随着人们消费观念的转变价格较高的户外用品慢慢成为流行时尚人们也从最初的物质需求转移到精神追求 无论是自发组织还是家人朋友一起出行户外运动是人们放松身心锻炼身体的一项重要运动徒步骑自行车登山这些运动正成为市民健康生活的重要方式 ①融归自然－沐浴自然阳光的照射走出心理的阴霾释放都市紧张压抑的心情和思绪不快的感觉达到全身心放松和情绪上的充分舒畅调节让自己融入自然走近自然放归自然 ②

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  体育运动知识之运动处方与体质测试发布日期：2011-6-17 17:17:02 选择题1???? 运动处方即医生用处方的形式规定体疗病人或健身运动参与者锻炼的内容运动量和（ ）?????? A???? 运动强度?????? 运动方式??? 运动时间?????? 运动场所2???? 健身运动处方是针对个人身体状况而采用的一种（? ）健身锻炼方法??? C???? 科学的固定的??? 随机的定量化的?

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  有氧运动的好处多有氧运动的目的在于增强心肺耐力有氧运动的好处在运动时由于肌肉收缩而需要大量养分和氧气心脏的收缩次数便增加而且每次压送出的血液量也较平常为多同时氧气的需求量亦增加呼吸次数比正常为多肺部的收张程度也较大所以当运动持续肌肉长时间收缩心肺就必须努力地供应氧气分给肌肉以及运走肌肉中的废物而这持续性的需求可提高心肺的耐力当心肺耐力增加了身体就可从事更长时间或更高强度的运动而且较不易疲劳 汽油的