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陈式太极拳太极内功_冯志强陈氏太极拳入门说要之一:心神虚静贯始终 练拳须从无极始阴阳开合认真求这是前辈太极拳家对太极阴阳哲理以及太极拳理的高度总结和深刻概括对怎样练好太极拳具有普遍的指导意义太极拳入门的途经找到了就要开始考虑如何开启和步入太极殿堂的大门一方面要有太极理论的指导另一方面需要在明师的指点下才能掌握正确的练习要领和方法这里推荐给拳友的是冯志强老师1992年的著作陈式太极拳入门说要里的十二
杭州陈氏太极拳?太极桩功 _ _很多人在练太极拳的时候都会想着站桩但是往往而不得要领在这里我讲一下我个人的理解首先说一下桩功分三个层次一站桩二行桩三化桩?????何为站桩就是在静止状态中实现阴阳平衡全身经脉畅通让气力能够游走到全身每一处上下气合一蓄力于体内丹田形成丹田之气同时能够提高个人对外物的感应能力和自己的反应能力在站桩的时候呢要有意念假想和精神放大两种诱导方法意念假想自己身体与外物相互
HYPERLINK :taijiquan12361236?二十四式太极拳图解带要领提示1起式 1 2 3 4 5 2左右野马分鬃 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 3白鹤亮翅 21 22 23 4左右搂膝拗步 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 5
陈式太极拳拳谱全集 陈氏太极拳老架一路 1.?太极初式?2.?金刚捣椎?3.?懒扎衣?4.?六封四闭?5.?单鞭?6.?金刚捣椎?7.?白鹤亮翅?8.?斜行?9.?搂膝?10.?上三步?11.?斜行?12.?搂膝?13.?上三步?14.?掩手肱拳?15.?金刚捣锥?16.?撇身捶?17.?青龙出水?18.?双推手?19.?肘底看拳?20.?倒卷肱?21.?白鹤亮翅?22.?斜行?23.?闪
陈式太极拳拳谱全集 标签: BDF0B8D5 t _blank 金刚? D3F1C5AE t _blank 玉女? D2BBC7B9 t _blank 一枪? CCABBCAB t _blank 太极? B3C2CABD t _blank 陈式? 2010-12-13 11:16陈式太极拳拳谱全集陈式太极拳基本功(养生功)预备式:压腿第一部分:关节放松1手指
.1起势 2.野马分鬃 3.白鹤亮翅 4.搂膝拗步 5.手挥琵琶 6.倒卷肱 7.左揽雀尾 8.右揽雀尾 9.单鞭 10.云手 11.单鞭 12.高探马 13.右蹬脚 14.双封贯耳 15.左蹬脚 16.左下势独立 17.右下势独立 18.左右穿梭 19.海底针 20.闪通臂 21.转身搬拦捶 22.如封似闭 23.十字手 24.收势太极拳者法于阴阳和于术数阴阳互根至刚至柔太虚寥廓肇基化元阳动阴摄
一陈式太极拳源始 要弄清太极拳的来龙去脉须弄清陈家沟的历史演变陈家沟的历史要上溯到中国元朝末年元朝的统治者为了维护其腐朽统治实行残酷的政治压迫和经济剥削给人民群众带来了深重的灾难这就引发了元末农民大起义安徽凤阳人朱元璋率众投奔红巾军攻占集庆并于1367年派兵北伐强渡黄河统一了中国但镇守在河南怀庆府的元将铁木耳却堵住朱元璋的北伐部队 双方在黄河北岸怀庆府属地交锋一连打了多日难分胜负
陈氏太极56式拳谱 第一组 1.起势 1.分脚开立2.右金刚捣碓 1.转腰摆手 2.转身右平捋 3.擦步推掌 4.躬腿前棚 5.虚步撩掌 6.震脚砸拳 3.揽扎衣 1.转腰托拳 2.转腰分掌 3.提脚擦步合臂 4.马步立掌 4.右六封四闭 1.转腕旋掌 2.下捋前挤 3.左刁右托 4.虚步按掌 5.左单鞭 1.左推右提 2.提脚擦步 3.转腰托掌
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