相关文档

• 小S坚决心态创造完美身材.docx.docx

  #

• 13道美食-从内到外打造女人完美身材.docx.docx

  #

• 选择最佳喝汤时间-造就完美身材.docx.docx

  #

• 如何塑造完美身材.doc

  如何塑造完美身材.txt-自私让我们只看见自己却容不下别人如果发短信给你喜欢的人他不回不要再发看着你的相片我就特冲动的想P成黑白挂墙上有时不是世界太虚伪只是我们太天真如何塑造完美身材 一塑造丰胸美臀 问题1：胸部皮肤干涩 肤色不均匀 解决方法：每日沐浴后使用带有滋润保养效果的果酸护肤品针对胸部肩部及手背这些容易受到损害的部位涂抹可有助于皮肤润滑恢复皮肤光泽早晚各涂用两次效果更为理想 问题2：乳房下

• 完美身形_让蔬菜帮你打造.docx.docx

  完美身形 让蔬菜帮你打造要想增加肌肉必须先增加饮食中的蔬菜的摄入量低卡路里的蔬菜能够提供许多日常饮食中所缺乏的营养成分如纤维素维生素矿物质和植物化学成分事实上大部分健美运动员都知道蔬菜在饮食中占有重要地位但是由于各种原因他们中的许多人在实际应用中蔬菜的食用量依然大大不足首先健美运动员只对蛋白质非常重视以至于别的营养成分都忽视了一旦锻炼者按照要求每天每磅体重摄入一克蛋白质再加上足量的复杂碳水化

• 夏季瑜伽打造完美身材.docx

  夏季瑜伽12招 帮你快速打造完美身材瑜伽一直都是一种非常好的瘦身运动可以起到非常好的瘦身减肥的效果下面为您推荐的12式减肥瑜伽可以有效的帮助您雕塑身体每一寸您不满意的脂肪帮助您快速达到雕塑身材的目的在做瑜伽之前我们首先要准备好五件小物件：1舒适宽松的衣服尽量不要穿紧绷的内衣2柔软的大块头的毛巾不仅保暖还可以在打坐时垫坐使用3平展而富有弹性的瑜伽垫它可以保护你的肢体隔离冰冷的地板4一小瓶水白开水或矿

• 花样美男吴尊-步行打造性感身材.docx.docx

  #

• 打造你的完美臀部.docx.docx

  #

• 节制创造完美.doc

  节制创造完美穆安琪生命之所以完美，在于它有血有肉的过程。它不会肆意涂抹自己灵动的线条，也不会毫无顾忌地扭曲自己的灵魂。而是用节制来约束自己，使自己走向完美。节制之所以能创造完美，正是因为它能拨正人们浮躁的内心，抚平人们急功近利的虚荣，它使人们适度地做一件事，使人在各个方面都能成为一个真正的人。于名利之外，人生还有更高更远的境界，节制能让一个人在浮华中也能坚守内心的宁静淡泊，舍弃心灵之外的钟鼓馔

• 经期减肥4要点_打造完美好身材.doc

   HYPERLINK t _blank 经期减肥4要点 打造完美好身材经期生理现象是一个女人的特殊待遇最近研究证明这个时期是一个女人速甩脂肪的好时机由于这个时期比较特殊人体的免疫力都比较低同时身体也 比较脆弱虽说经期可以减肥但是经期如何减肥才健康安全呢经期如何做运动才能健康有道呢做经期减肥运动下面的4个要点必需记住哦　　1.经期减肥运动强度要适中　　大 姨妈来临是一种成熟女性子宫内膜