相关文档

• 奇妙六招缓解职场女性失眠.docx.docx

  奇妙六招缓解职场女性失眠研究显示50以上的女性患有失眠症状据美国媒体报道女性激素起伏变化导致她们比男性更容易失眠女性只要改变一些小习惯就能改善睡眠质量以下六招有效缓解女性失眠1减少摄入咖啡因除咖啡茶之外碳酸饮料用来缓解头痛伤风及鼻塞的药物中也含有咖啡因2避免吸烟香烟中的尼古丁会削弱入睡的念头让人越发精神3不要喝酒在睡前几小时内喝上一到二杯酒会让人难以入睡甚至会在后半夜惊醒4睡前少吃临睡前吃太多会让

• 调查：都市失眠人_六成是女性.docx.docx

  调查：都市失眠人 六成是女性困了要睡觉这对很多人来说是天经地义的事然而世界上却有那么一群人夜夜要与失眠抗争最近有报道指出44的美国成年人睡眠不佳而在中国都市人发生失眠的比重更高达57在这支失眠大军中女性占了近六成去年上海中医睡眠疾病研究所对2421例失眠病人进行了调查结果发现女性患者所占比例达而美国一项调查则显示3060岁的女人4个人中有3个每天的睡眠时间不到8小时失眠几乎成了女人的流行病为什么女

• 失眠有妙招.doc

  #

• 缓解失眠有奇效的营养粥.doc

  #

• 女性失眠_女性失眠要如何治疗.doc

  女性失眠 女性失眠要如何治疗　　相比于HYPERLINK 男性而言HYPERLINK 女性则是更加的感性所以容易受到外界的影响这样也就更加容易出现失眠的情况一般情况下女人失眠主要表现为两个方面分别是睡眠的长度发生改变和睡眠的质量出现异常主要包括失眠嗜睡还有HYPERLINK bagua梦游等等情况　　失眠是一种常见到书面障碍主要表现为入睡比较难或者是睡着之后容易惊醒失眠质量

• 职场女性减压四妙招.doc

  职场女性减压四妙招　随着生活节奏加快职业女性的压力也越来越大引致心里烦闷不快和失眠等症状或出现暴躁易怒焦虑无故悲伤和失落等情况严重者患上抑郁症如何调节心理上的压力小编教你四招　　1以暴减压　　随身带个小皮球郁闷时偷偷捏一捏美国一个专为职场女性排忧解难的服务这样建议随身携带一个网球小橡皮球或是什么别的遇到压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤捏一捏这显然要比在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕废纸捶桌子

• 健康七妙招有效解决失眠.doc

  健康七妙招有效解决失眠处于快节奏现代社会中无论是工作学习都会产生不少压力而更有甚者出现了失眠情况安眠药是近来最受欢迎的对应失眠的方法但其副作用和治标不治本作用并不能彻底解决问题其实生活中可以尝试以下7种健康方法亦有可能帮你解决问题1养成规律的作息避免白天赖床或补眠并找出最适合自己上床睡觉的时间如果晚上10时不易入睡可以延后到11时再去睡2与床铺和卧室重新培养感情︰不要整天腻在一起(避免在床上

• 女性的六种调情妙法.docx.docx

  #

• “失眠”困扰职场妈妈心理疾病.docx.docx

  #

• 五个妙招解决宝宝失眠难题.doc

  五个妙招解决宝宝失眠难题　　西西13个月大了以前无论白天或晚上西西的表现都无可挑剔前段时间妈妈单位组织去张家界旅游第二走晚上西西就变得是闹不止一直不肯睡觉原先大家都认为西西闻情绪是因为她出生后一直没离开过妈妈所以不适应可是等妈妈回来后情况依然没改善　　时连盛夏天气酷热西西又刚长 了新牙晚上更是烦躁不安怎幺哄也无济于事经常要折腾到凌晨一两点精疲力竭后才肯入睡西西连续几周不能好好入睡妈妈很烦恼自