调查:都市失眠人 六成是女性困了要睡觉这对很多人来说是天经地义的事然而世界上却有那么一群人夜夜要与失眠抗争最近有报道指出44的美国成年人睡眠不佳而在中国都市人发生失眠的比重更高达57在这支失眠大军中女性占了近六成去年上海中医睡眠疾病研究所对2421例失眠病人进行了调查结果发现女性患者所占比例达而美国一项调查则显示3060岁的女人4个人中有3个每天的睡眠时间不到8小时失眠几乎成了女人的流行病为什么女
注意:不是人人失眠后都可服用安眠药但是无论如何有七种人不宜服用安眠药孕妇忌服安眠药有的安眠药可能使胎儿畸形还可能出现新生儿哺乳困难黄疸和嗜睡哺乳期妇女如在哺乳期服用安眠药安眠药的成分可能转移到母乳内对新生儿造成不良影响 如果母亲在哺乳期中服用安眠药需避免授乳年老体弱者因为如果药物白天残留较大会有头晕和走路不稳等副作用可能给年纪大身体较弱者带来危险 有心脏肝脏及肾脏障碍者安眠药主要在肝脏转化由肾脏排
奇妙六招缓解职场女性失眠研究显示50以上的女性患有失眠症状据美国媒体报道女性激素起伏变化导致她们比男性更容易失眠女性只要改变一些小习惯就能改善睡眠质量以下六招有效缓解女性失眠1减少摄入咖啡因除咖啡茶之外碳酸饮料用来缓解头痛伤风及鼻塞的药物中也含有咖啡因2避免吸烟香烟中的尼古丁会削弱入睡的念头让人越发精神3不要喝酒在睡前几小时内喝上一到二杯酒会让人难以入睡甚至会在后半夜惊醒4睡前少吃临睡前吃太多会让
女性失眠 女性失眠要如何治疗 相比于HYPERLINK 男性而言HYPERLINK 女性则是更加的感性所以容易受到外界的影响这样也就更加容易出现失眠的情况一般情况下女人失眠主要表现为两个方面分别是睡眠的长度发生改变和睡眠的质量出现异常主要包括失眠嗜睡还有HYPERLINK bagua梦游等等情况 失眠是一种常见到书面障碍主要表现为入睡比较难或者是睡着之后容易惊醒失眠质量
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