一碗地道的紫薯养生粥 红薯和紫薯都是薯类营养价值都很高抗癌率也是排第一第二的红薯更常见历史也长久适用人群大紫薯近些年流行起来在菜场超市也可常见同属薯类但紫薯含有更多对心脑血管有益的物质同时紫薯富含硒元素所以不管是中老年人还是儿童均可食用紫薯该如何食用呢我查找了不少听听专家对紫薯的评价 中山大学公共卫生学院营养学系副教授冯翔:紫薯的吃法以蒸为主也可以烤着吃或是熬粥在广东这边也爱
薯香地瓜坊全国独家免费加盟
紫薯-年轻美女不在怕老的秘诀 时下菜场上流行起一种紫皮紫心的紫薯紫薯和红薯有什么区别呢仅仅是颜色上的不同吗 一般红薯的嫩芽往往为绿色但是紫薯的嫩芽却呈紫色紫薯的淀粉含量比红薯高20左右因此口感更有嚼劲紫薯呈紫色的奥秘就在于其中花青素含量高的缘故目前市场上售价一般在元斤左右大型菜市场一般均有出售 紫薯具有食用药用及保健功能于一体的特点红薯大家都知道具有促进排便的功效其原因就在于红薯含有很多粗纤
生地丝瓜粥? ? 用料:生地30克丝瓜100克大米100克姜丝3克葱末6克蒜片5克精盐2克香油2克? ? 制法:①将生地用干净纱布包好大米淘洗干净丝瓜洗净切片备用? ? ②锅内加水适1放入生地袋煎煮30分钟加入大米煮粥八成熟时加入丝瓜片姜丝葱末蒜片一再煮至粥熟拣出生地袋调入精益香油即成? ? 每日1次连服5一7天? ? 功效:丝瓜性寒味甘有清热凉血祛风化疾解毒消毒活血脉通经络下乳汁等功效可用于治疗
材料:面粉180g水95g老面团80g3g盐2g酵母粉20g熟黑芝麻做法:1面粉180g水95g老面团80g(上次发面剩下的面团)3g盐2g酵母粉20g熟黑芝麻揉成光滑可拉出薄膜的面团2基本发酵到2倍大3分割成两块按扁排气滚圆放置15分钟4取一块面团压扁擀平包入切成丁的熟地瓜5整形成圆棍进行第2次发酵体积2倍大时划刀口烘焙6预热烤箱190度上下火烘焙3035分钟时间到出炉放凉 不要以为红薯便
预防便秘多吃薯类食物常见的薯类有甘薯(又称红薯白薯山芋地瓜等)马铃薯(又称土豆洋芋)木薯(又称树薯木番薯)和芋薯(芋头山药)等甘薯类蛋白质含量一般为其氨基酸组成与大米相似脂肪含量仅为甘薯中胡萝卜素维生素b1维生素b2维生素c烟酸含量比谷类高红心甘薯中胡萝卜素含量比白心甘薯高甘薯中膳食纤维的含量较高可促进胃肠蠕动预防便秘马铃薯含淀粉17维生素c含量和钾等矿物质的含量也很丰富既可做主食也可当蔬菜食用木
西兰花地瓜粥 1.将西兰花洗干净摘成小朵放入开水中烫熟然后放在碗中放凉 2.将西兰花搅成菜碎 3.将地瓜煮熟去皮切成小块 4.压成地瓜泥
吃什么样的豆腐最为健康自古以来国人一直为豆腐的发明而自豪南豆腐用石膏北豆腐用卤水做豆腐还相当要经验上等的豆腐清淡微苦豆香浓郁软而不散营养丰富可为了表现出产品更新换代的技术含量如今的豆制品企业纷纷引入日本和台湾的技术超市中的豆腐也纷纷换成了木棉豆腐绢豆腐内酯豆腐等等新鲜名称这些新产品的奥妙之一就是抛弃了老一代的卤水和石膏改用葡萄糖酸内酯做为凝固剂添加海藻糖和植物胶之类物质保水出品率是高了质地是细腻了
每天一碗粥真的可以延年益寿每天吃一碗:效果惊讶?????? 每天都坚持喝一碗粥连续喝三个多星期白头发不见了皮肤变白皙和光滑气色比原来好????? 熬这个粥很简单爱惜自己的身体就花点时间和精力吧把这个方子过来希望能给有缘的朋友带来好处?????? 黑豆(1小把) 黑米(2把) 黑芝麻(1小把) 百合(10片) 薏仁(3把) 核桃(2个) 大米(2把) 红糖(适量)??另外核桃也可以换成花生米??
一碗鸡蛋粥 一碗鸡蛋粥或许是一中很平凡的事物但平凡的事物往往都藏着一小点令人感动的情感一个很普通的家庭家里有一个上班的父亲一个卧病在床的母亲还有一个十三四岁的儿子家并不是很富裕但并不缺少幸福在这个家中一天中午贪玩的儿子出去玩了家里就还剩下妻子和准备上班的丈夫丈夫快走到家门口是时看了一眼卧病在床的妻子想到妻子病了需要补充营养又转回房间来走进厨房亲手熬了一碗鸡蛋粥给妻子当丈夫轻手轻脚走进妻子的卧室把
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