太极拳是如何达到养生效果的 太极拳养生学蕴含着丰富的哲学思想它和道教文化相结合融入了道教中的精华——静字同时它又是一项武术运动太极是一部充满阴阳矛盾而又对立统一的辩证学说其神玄绝妙不能一日而成需要日积月累的 修炼和领悟才能达到 太极拳养生效果 太极拳养生是动静虚实开合吞吐刚柔攻守奇正上下内外左右进退等阴阳交替运动人体各系统生理机
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太极拳运劲发力规律太极拳的核心是技击技击的核心是劲力广大太极拳习练者十分渴望掌握运劲发力规律使自己的劲运和美观力发得漂亮然而由于太极拳传统劲力理论的观点分歧内容庞杂广大习练者很难从中系统全面地掌握运劲发力规律从而影响了运劲发力水平的是高难以达到理想效果笔者用现代物理力学知识将人体所受的力分为支撑力磨擦力对手的打击力和打击对手的反作用力将人体发的力分为肢体力气力和念力将太极拳运劲发力过程分为产生运行
单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级如何练好太极拳 太极拳作为一种老少皆宜内涵丰富的养生健身防身之术已从中国走向世界 [温总理三次公开练太极美国社会科学院推广太极航天局保险李连杰马云成立太极禅等]但是广大习练太极拳的爱好者尤其是初学者对于太极拳的定义和内涵大都处于一种茫然的状态今天从什么是太极拳为什么要练太极拳怎样练好太极拳三个角度出发与在座的
陈氏太极拳名家陈正雷:如何练好太极拳明确认识练太极拳和做其它事一样首先要明确认识对太极拳有一个全方位的了解是练好太极拳的先决条件很难想象不清楚什么是太极拳的人能练好太极拳太极拳具有技击健身和娱乐等功能它有一整套成熟的理论指导整个修炼过程根据前辈拳论和自己多年的实践体会总结了三练三不练的练功法则即练理不练力练本不练标练身不练招一练理不练力理就是太极拳的道理原理太极拳练的是大道即太极阴阳转换中阳极生阴
如何提高太极拳的技击性 技击是武术的灵魂不能搏击的武术是退化的武术要达到武术能武的目的就必须研究怎样才能提高武术训练质量力量历来是搏击中克敌制胜的最主要训练原则但在太极拳运动中这一原则已凸现出的明显的不足一方面 太极拳搏击仍然需要强壮的体力(这一点已被太极拳玄学家所淡化)另一方面由于搏击运动的发展(例如拳击散打中灵活的步法)现代的广泛的交流对方可能吸收了多家长处使得搏击内容更丰富手段更有
太极天地
何谓太极拳的内劲????? 何谓 太极拳内劲众说纷纭其实最简单的解释内劲就是能在一瞬间把体内所有集聚的力量集中在一点发出的能力蓄力时上松下沉虚领顶颈将全身的劲沉至脚跟如拉满的弓发劲时蹬腿立腰瞬间把劲集中至某一点送出快如闪电力如山崩内劲的应用是太极拳家身体艺术的表现也是功夫程度的重要标志内劲的本质就是拳家的力量素质确切地说内劲就是《中国武术大辞典》所讲的:经过反复揉练并与武术技法相融合的肌肉力量
陈正雷谈如何练好太极拳2008年06月02日 星期一 下午 03:19近几年来本人常在国内外传播太极拳如何练好太极拳是中外学生提及最多的问题现简单归纳几点个人见解恳请同行明师指正明确认识练太极拳和做其它事一样首先要明确认识对太极拳有一个全方位的了解是练好太极拳的先决条件很难想象不清楚什么是太极拳的人能练好太极拳太极拳具有技击健身和娱乐等功能也是愈来愈受到中外人士青睐的魅力所在太极拳有一整套成熟的理
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